昼寝

どこかで聞いたことがある

昼寝は30分がいいらしい・・・

なぜ？と言われるとあんまりわからないんだけど


頭がスッキリとした感じがするし、
このくらいの睡眠時間だと夜寝るときにも影響がまったくない

夕方の昼寝で2～3時間寝てしまい
夜寝られなくなった経験ないですか？

詳しくはだれか教えてください。


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